前两季《乘风破浪的姐姐》的动感舞台内容，通过二创剪辑呈现姐姐跳操系列，一起开始夏日健身计划吧
白鹿 陈冰 范丞丞 希林娜依·高 侯明昊 黄子韬 鞠婧祎 吉克隽逸 金莎 李晨 刘恋 李荣浩 刘宇 李昀锐 孟佳 苗苗
吉克隽逸 张信哲 黄誉博 赖美云 张星特 薛凯琪 杨坤 王赫野 陈楚生 罗大佑 汪苏泷 徐佳莹 杨宗纬 姚晓棠 张碧晨 周柏豪
那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐
大张伟 彭昱畅 杨幂 许凯 周笔畅 张宥浩
许凯 陈哲远 周笔畅 彭昱畅 大张伟 张国伟 文俊辉 吴谨言
何炅 王祖蓝 陈慧娴 容祖儿 李宇春 周笔畅 薛凯琪 谭咏麟 陈小春 回春丹 黄子弘凡 卫兰 李昊
胡一天 张云龙 张馨予 宣言 沈羽洁
张馨予 史元庭 成果 刘冠佑
蓝盈莹 甄锡 王唯 刘馨圆 汤镇业 孙亦沐 赵英龙 厉娜 张馨予 肖轶 羿坤 杜敏赫 洪紫琳 张宇彤 安龙 袁乙心 杨婧琳 金美辛
白种元 权俞利 朴成奎 李章宇
未知
快船VS黄蜂
陈凯歌 舒淇 刘震云 陈思诚 张绍刚 许鞍华 易小星 沙漠 王珞丹
孙璞王昊旸
车太贤 赵寅成
栾云平 孟鹤堂 陶阳 张九南 关九海 高筱贝
薛之谦 张靓颖 周深 单依纯 黄子弘凡 刘端端 陈立农 段奥娟 王啸坤 孟佳 李嘉格 小柯 黄启越
胡夏 希林娜依·高 白举纲 陆虎
演员：
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演员：钟汉良 萧敬腾 丁程鑫 张真源 杨迪
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演员：韩惠珍 黄雨瑟惠 张祐荣 崔秀彬
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