节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
唐国强 关晓彤 宋亚轩 沙溢 杨迪 金靖 于洋 彭昱畅 沈涛 沈腾 杨幂 欧豪 张天阳 蓝盈莹 张海宇 贾冰 李梦 李乃文 冯满 小沈阳 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 黄渤 范丞丞 常远 李嘉琦 付航 闫妮 黄晓明 张予曦 徐明浩
黄晓明 陆小芬 祖峰 贾樟柯 杨采钰 佟林楷 李杨 张淇 廖凡 梁植 张绍刚 李丛喜 巩金国 赵文涛 徐磊 徐朝英 杨平道
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
张云龙 乔欣 刘芮麟 黄梦莹 代斯 姚奕辰
许魏洲 乔欣 周艺轩 王亮 姬天语 张沐莀 吴亚衡 杨奇煜
潘粤明 王琳 高曙光 乔欣 杨昆
白鹿 王一哲 金晨 郑湫泓 辣目洋子 赫雷 周陆啦 昌隆 黄馨瑶 黄宥明 张垒 刘敏 王西 许榕真 马小茜 常铖 汪汐潮 杨蓉 乔欣 宣璐 温峥嵘 朱致灵 刘润南 王星越 陆妍淇 陈都灵 哈妮克孜 边天扬 郑凯 王茂蕾 郑好 黄杨钿甜 裴佳欣
宋依珊 常斌 秦牛正威 陆思恒 贺云庆 李希侃 娜菲莎 阚宇 胡一鸣 袁普煦 蔚强 吴芃 董鹏
蓝盈莹 刘奕畅 盛一伦 林乐炫 贾冰 范湉湉 黄小蕾 李萍 肖燕 张磊 修睿 张红爽 陈冠甯 德柏 李希侃
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
周涛 林海 白宇 汪聪 蔡程昱 蔡文静 柴碧云 陈昊宇 陈数 陈妍希 陈意涵 杜淳 方青卓 冯绍峰 葛珊珊 耿乐 郭涛 郭晓婷 侯京健 胡夏 黄绮珊 江珊 蒋诗萌 雷佳 李光复 李一桐 李泽锋 林永健 刘威 刘奕铁 罗一舟 毛晓彤 倪虹洁 宁理 秦海璐 史策 史彭元 谭凯 王鹤润 王菊 王仁君 王子奇 李浩菲 王子异 吴刚 肖顺尧 严晓频 颖儿 陆毅 张博 张凯丽 张俪 张紫宁 周放 左小青
黄晓明 乔欣 李希侃 汪聪 束从轩
未知
刘在石 池石镇 金钟国
赵文卓 陈小春 李承铉 高瀚宇 白举纲 张淇 胡海泉 张智霖 张晋
吴晓波 郎平 马东 韩雪 李诞 马薇薇 肖骁
苗可丽 澎恰恰 许效舜
王一博 韩庚 李承铉 刘雨昕
文韬 齐思钧 蒲熠星 何运晨 曹恩齐 石凯 罗予彤
JP ??? (主持人) 李星和 宋旻浩 金海率 Slom YumDDa TOIL 尹松 Code Kunst
金泰妍 李龙真 孝琳 丁恩妃 黄恩菲 金艺源 金玟莹 南侑廷 洪恩智 李有那 金炫廷 金知妍 秋昭贞 朴秀斌 李露朵 孙周延 李夏天 任多荣 俞琏静 赵夏瑟 郑真率 金贤真 崔艺琳 朴彩嫚 金定恩 林汝真 河秀映 田姬振 金智雨 孙慧舟 黄珈熙 崔有真 坂本舞白 沈小婷 金采炫 金多娟 江崎光 休宁巴伊叶 徐永恩 姜睿序 权娜沇 宇妍 坂田空 罗高恩 毛利小雪 採映 朴秀珍 车俊昊
演员：罗志祥 陈嘉桦 胡彦斌 张杰 王一博
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演员：未知
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