每期选择中外8 个左右选手，涵盖技能、体能、脑力等多个项目的极致挑战。节目在展示这些选手挑战各种不可能的任务和故事的同时，重点展现"挑战自我"和"认识自我"。共11 期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。
尼格买提·热合曼 撒贝宁 月亮姐姐 杨帆 王冰冰
撒贝宁 董克平 尚雯婕 刘亮程
康辉 撒贝宁 朱广权 尼格买提·热合曼
撒贝宁 谷曙光 杨雨 马天宇 叶祖新 牛子藩 蒋毅 星择 杜功海 杨译凯 单禹豪 肖聪
朱军 董卿 康辉 撒贝宁 李思思 毕福剑 朱迅 尼格买提·热合曼
尼格买提·热合曼 孙艺洲 董力 董卿 撒贝宁 李思思 康辉 张钧甯 阮经天 秦昊 张小厚 胡夏 熊梓淇 古力娜扎 胡冰卿 钱枫 沈南 蔡赟 张蕾
王凯 张国立 张铁林 王刚 严屹宽 涂松岩 杜淳 秦昊 白客 蔡明 朱时茂 迪丽热巴 赵忠祥 倪萍 林依晨 喻恩泰 刘敏涛 秦海璐 万茜 李沁 张国强 冯雷 于毅 刘奕君 王琳 王鸥 袁姗姗 吴越 吴樾 柯蓝 王祖蓝 窦骁 董卿 谭卓 王劲松 张韶涵 娄艺潇 刘维 牛骏峰 潘粤明 岳云鹏 邢佳栋 杜燕歌 朱亚文 乔榛 叶清 张艺 刘小芸 陈美贞 刘纯燕 董浩 边江 季冠霖 李建义 徐涛 张主蕙 沈梦辰 杜海涛 梁田 靳梦佳 刘宇泽 李川 赵露思 刘芮麟 刘承林 刘烨 刘欣然
撒贝宁董卿李昌钰周华健
张国立 撒贝宁 董卿 王力宏 李昌钰
Michael Peterson 李昌钰
撒贝宁董卿李昌钰庾澄庆
成龙 舒淇 梁朝伟 周华健
成龙 梅艳芳 叶芳华 董骠 劳洛·查坦德 周华健 杜德伟 MarcAkerstream
邓紫棋 鞠婧祎 李宇春 林俊杰 刘令姿 刘维 摩登兄弟刘宇宁 毛不易 孟子义 单依纯 汤非 陶喆 王俊凯 王啸坤 王心妤 王源 薛之谦 颜人中 于适 曾可妮 曾舜晞 张靓颖 周华健 周深 赵兆 自得琴社
任贤齐 周华健 那英 蔡健雅 费玉清 阿云嘎 李克勤 罗琦 蒋一侨 小鬼 周深 黄凯芹 肖战 许魏洲 李紫婷 摩登兄弟刘宇宁
韩露 张怡乐
未知
沈守峰 闵海京 复活乐团 金九拉 文熙俊 殷志源 申东烨 Dong-Yub Shin
李好 陶晶莹 陈嘉桦 大张伟 王尼玛 马可 沈南
陈铭 Ming Chen
全炫茂 文世允 严志尹 赵贤雅
杨千嬅 丁子高 聂远 秦子越 宋妍霏 黄景瑜 陈学冬 许佳琪
田小禾 陈振宇 麻占文 葛东明
孙璞王昊旸
梁宏达
演员：
热度：351°C
演员：姜镐童 李秀根 金希澈 徐章勋 金永哲
热度：1191°C
演员：沈腾 白敬亭 金晨 贾冰 王安宇 胡先煦 范丞丞 黄景瑜
热度：341°C
